написать в вотсап
написать в ТГ
написать в ВК
Меню
меню сайта
Поиск курса ...
поиск курса на сайте
написать в чат
написать в вотсап
написать в ВК
Меню
меню сайта
Поиск курса ...
поиск курса на сайте
написать в чат
написать в телеграм
Обновление на образовательном портале: ИИ-ассистент по вопросам обучения

Современные методики тренировок в тренажерном зале

1990,00
р.
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
Категория слушателей — руководители, тренеры, инструкторы тренажерного зала

Описание курса:
Курс повышения квалификации «Современные методики тренировок в тренажерном зале» предназначен для тренеров, фитнес-инструкторов и специалистов в области физической культуры, которые хотят освоить передовые методы силового и функционального тренинга. Программа охватывает последние тенденции в фитнес-индустрии, включая работу с современными тренажерами, биомеханику упражнений, индивидуальное программирование нагрузок и методы коррекции техники.

Вы научитесь разрабатывать эффективные тренировочные программы для разных целей (набор массы, снижение веса, реабилитация), использовать цифровые технологии для анализа результатов и минимизировать риски травматизма.

Цели обучения:
  1. Освоить современные подходы к тренировкам
  2. Научиться персонализировать программы
  3. Изучить безопасность и эффективность выполнения упражнений
  4. Изучить современные техники выполнения упражнений

Результаты обучения:
После прохождения курса вы сможете:
  • Составлять индивидуальные и групповые программы с учетом целей клиентов
  • Анализировать технику упражнений и корректировать ошибки с помощью биомеханических принципов.
  • Применять современные инструменты для повышения эффективности тренировок.
  • Работать с особыми группами: клиенты с ограничениями по здоровью, подростки, пожилые люди.
  • Организовывать безопасные тренировки и оказывать первую помощь при травмах .

Программа разработана с учетом требований Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании»; профессионального стандарта «Тренер», утвержденного Приказом Минтруда России от 27.04.2023 № 362н.
Учебный план на 72 часа
Учебный план на 144 часа
Образец удостоверения

Учебный план на 72 часа

1. Теория фитнес-тренировки
2. Аэробная тренировка
3. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями)

Учебный план на 144 часа

1. Теория фитнес-тренировки
2. Аэробная тренировка
3. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями)
4. Тренировка гибкости (стретчинг)
5. Атлетическая гимнастика
6. Спортивные тренажеры

Образец удостоверения

Похожие курсы