Описание курса: Курс повышения квалификации «Современные методики тренировок в тренажерном зале» предназначен для тренеров, фитнес-инструкторов и специалистов в области физической культуры, которые хотят освоить передовые методы силового и функционального тренинга. Программа охватывает последние тенденции в фитнес-индустрии, включая работу с современными тренажерами, биомеханику упражнений, индивидуальное программирование нагрузок и методы коррекции техники.
Вы научитесь разрабатывать эффективные тренировочные программы для разных целей (набор массы, снижение веса, реабилитация), использовать цифровые технологии для анализа результатов и минимизировать риски травматизма.
Цели обучения:
Освоить современные подходы к тренировкам
Научиться персонализировать программы
Изучить безопасность и эффективность выполнения упражнений
Изучить современные техники выполнения упражнений
Результаты обучения: После прохождения курса вы сможете:
Составлять индивидуальные и групповые программы с учетом целей клиентов
Анализировать технику упражнений и корректировать ошибки с помощью биомеханических принципов.
Применять современные инструменты для повышения эффективности тренировок.
Работать с особыми группами: клиенты с ограничениями по здоровью, подростки, пожилые люди.
Организовывать безопасные тренировки и оказывать первую помощь при травмах .
Программа разработана с учетом требований Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании»; профессионального стандарта «Тренер», утвержденного Приказом Минтруда России от 27.04.2023 № 362н.
Учебный план на 72 часа
Учебный план на 144 часа
Образец удостоверения
Учебный план на 72 часа
1. Теория фитнес-тренировки 2. Аэробная тренировка 3. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями)