написать в вотсап
написать в ТГ
написать в ВК
Меню
меню сайта
Поиск курса ...
поиск курса на сайте
написать в чат
написать в вотсап
написать в ВК
Меню
меню сайта
Поиск курса ...
поиск курса на сайте
написать в чат
написать в телеграм
Обновление на образовательном портале: ИИ-ассистент по вопросам обучения

Организация и проведение фитнес-тренировки по плаванию

2990,00
р.
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
Категория слушателей — специалисты в области физкультурно-спортивной деятельности, фитнес-тренеры, тренеры по плаванию

Описание курса:
Плавание — один из самых эффективных и безопасных видов фитнеса, подходящий для людей любого возраста и уровня подготовки. Спрос на профессиональных инструкторов по плаванию растёт, особенно с учетом популяризации здорового образа жизни и аквафитнеса. Данный курс разработан для тренеров, инструкторов по плаванию и фитнесу, желающих освоить современные методики проведения групповых и индивидуальных тренировок в воде.
Программа сочетает теорию и практику, позволяя слушателям не только изучить основы физиологии плавания, но и научиться составлять эффективные тренировочные программы для разных целей: от оздоровления до спортивной подготовки.

Цели обучения:
1. Освоение методик планирования и проведения фитнес-тренировок по плаванию для различных групп населения (дети, взрослые, пожилые люди, беременные, люди с ОВЗ).
2. Изучение особенностей техники плавания и способов её коррекции у занимающихся.
3. Развитие навыков подбора упражнений в воде для разных уровней подготовки (от новичков до продвинутых).
4. Формирование умений использовать акватренировки для снижения веса, укрепления мышц, реабилитации и повышения выносливости.
5. Овладение методами контроля нагрузки, предотвращения травм и повышения мотивации клиентов.

Результаты обучения:
После прохождения курса слушатели смогут:
  • Разрабатывать индивидуальные и групповые программы фитнес-тренировок в бассейне с учетом целей и физических возможностей занимающихся.
  • Правильно обучать технике плавания (кроль, брасс, баттерфляй, спина) и исправлять ошибки.
  • Использовать специальное оборудование (доски, ласты, нудлсы, утяжелители) для разнообразия тренировок.
  • Проводить аквааэробику, интервальные и силовые тренировки в воде.
  • Адаптировать занятия для людей с ограниченными возможностями здоровья и особыми потребностями.
  • Оценивать эффективность тренировок и корректировать программы по мере прогресса клиентов.
  • Обеспечивать безопасность на занятиях и оказывать первую помощь в случае необходимости.

Курс позволит вам стать востребованным специалистом в области фитнес-плавания, расширить клиентскую базу и проводить тренировки на профессиональном уровне с учетом современных тенденций в аквафитнесе.

Программа разработана с учетом требований Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании»; профессионального стандарта «Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)», утвержденного приказом Минтруда России от 27.04.2023 № 353н
Учебный план на 144 часа
Образец удостоверения

Учебный план на 144 часа

  1. Характеристика видов плавания
  2. Основы обучения плаванию. Подготовительные упражнения к освоению водной среды
  3. Обучение плаванию способом «кроль на груди»
  4. Обучение плаванию способом «брасс на груди»
  5. Аквааэробика. Общая характеристика аквааэробики
  6. Оборудование, инвентарь и специальные приспособления для занятий. Музыкальное обеспечение
  7. Средства аквааэробики и методика их применения на занятиях. Упражнения в водной среде. Игры на воде
  8. Особенности занятий аквааэробикой с различными контингентами (аквааэробика для детей, для людей с различными типами телосложения, для будущих мам, реабилитационная аквааэробика)
  9. Меры безопасности при проведении занятий
  10. Планирование занятий. Комплектование групп

Образец удостоверения

Похожие курсы